고기 집에서 다양한 음식을 먹고 집으로 귀가 후 변이 잘 안 나와요, 원인은 무엇일까요?
조OO • 2024.08.18
고기 집에서 다양한 음식을 먹고 집으로 귀가 했는데요. 집 도착하니까 배가 뭔가 불편합니다. 꼭 변 참았을 때 느낌이 들어요. 고기 집 가기 전에 진득한 변을 봤었는데 혹시 진득해서 변이 잘 안 나오는 걸까요? 약간 변 마려움이 있는데 조금씩 힘을 줘봐도 안 나와요.
소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.18
안녕하세요, 닥터나우입니다. 고기 집에서 다양한 음식을 섭취한 후 변이 잘 나오지 않는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 고기와 같은 단백질 음식은 소화 과정에서 많은 수분을 필요로 하며, 충분한 물을 마시지 않으면 변이 딱딱해질 수 있어요. 또한, 고기 위주의 식단은 식이섬유가 부족할 수 있으며, 이는 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 되는 중요한 요소입니다. 스트레스나 긴장 또한 장 운동을 느려지게 할 수 있어요. 해결 방법으로는 다음을 권장드립니다: - **수분 섭취**: 물을 충분히 마셔서 변이 부드러워지도록 해주세요. - **식이섬유 섭취**: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 식이섬유를 보충해주세요. - **운동**: 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해 장 운동을 촉진해보세요. - **편안한 환경**: 스트레스를 줄이고 편안한 환경에서 배변을 시도해 보세요. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 지속된다면, 소화기내과 진료를 통해 증상 조절을 위한 약물 처방을 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요. :)
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소화기질환 관련 질문
변이 늦게 나오고 토끼 변 형태, 집에서 먹는 음식 영향은?
혹시 정상 변의 형태며 설사 종류를 많이보고 변이 늦게 나오고 그 뒤로 잔변감이 들어 그 때마다 화장실을 가면 토끼 변 처럼 작은 덩어리가 나옵니다. 혹시 집에서 끓여먹는 짜파케티와 콩나물 무침,김치,김,햄 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 식이섬유와 같이 먹으면 그래도 음식물이 섞여 잘 나온다고 하더라구요.
소화기질환1개의 답변2024.07.01집에서 음식 먹고 변이 마려운 기분, 변의 신호일까요?
집 밑 음식점에서 밥을 먹고 집 왔는데요. 약간 변 마려운 기분이 들어요. 먹은지 몇분도 안 되었어요. 혹시 변의 신호일까요?
소화기질환1개의 답변2024.09.25변이 잘 안 나와 항문 불편함, 어떻게 해야 할까요?
화장실로 갔는데 조금씩 변이 나옵니다. 형태가 굵고 매끄러우며 다양하게 구분 형태로 나왔습니다. 어느 정도 변을 다 본거 같은데 잔변감 같은 불편함이 느껴집니다. 시간이 지나고 항문 쪽이 불편해서 왔는데요. 고기 집이라 지금 변기에 앉았는데요. 항문 안에서 무언가 나올 것 같은 덩어리가 느껴지는데 힘을 줘도 나오다가 잘 안 나옵니다. 변이 나오는게 오래 걸릴거 같은데 어쩌죠.
소화기질환1개의 답변2024.12.15
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