정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.25

  스트레스가 몸에 여러 가지 신체적 증상을 유발할 수 있는데요, 혈압이 상승하는 등의 급격한 신체 반응으로 인해 코피가 날 수 있습니다. 또한, 스트레스와 누적된 피로가 면역 체계에 영향을 미쳐 원형탈모와 같은 증상을 유발할 수도 있어요. 스트레스로 인해 점막이 약해져 자극 없이도 코피가 발생할 수 있으며, 이때 고개를 젖혀 목으로 넘어가게 하지 마시고 지혈을 잘 해주시는 것이 좋습니다. 스트레스 관리는 매우 중요한데요, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 기법을 시도해 보시는 것이 좋습니다. 주변의 친구나 가족들과 많은 시간을 보내고, 때로는 주변에 사람들에게 나의 이야기, 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 스트레스나 감정 환기에 도움이 될 수 있어요. 개인적으로 좋아하던 일을 지속하거나 새로운 취미를 만들어보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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