허리가 아픈지 3일정도 됐습니다. 8년 전에 데드리프트 운동하다 살짝 삐끗해서 그때부터 통증은 있었지만 크게 아프거나 신경이 쓰이는 정도는 아니였어요. 통증의 강도는 1~10(고환 쎄게 맞은 고통)으로 했을 때 6~7 정도 됩니다. 아픈 위치는 꼬리뼈 위쪽 양 기립근 위치정도 됩니다. 바빠서 병원 방문을 못해가지구 굿닥터 통해서 문의 드립니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리 통증으로 고생하고 계시는군요. 8년 전 데드리프트 운동 중 살짝 삐끗한 이후로 통증이 지속되어 왔고, 최근 3일 동안 통증이 심해진 상황이라고 하셨습니다. 통증의 정도가 6~7로 상당히 높은 편이며, 꼬리뼈 위쪽 양 기립근 위치에서 통증이 느껴진다고 설명해주셨습니다.
이러한 증상은 과거 부상의 재발 또는 만성화된 문제일 가능성이 있으며, 근육통, 척추 문제, 디스크 질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증이 지속되고 있는 상황에서는 전문의의 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 특히 척추나 근골격계 질환의 경우 조기 진단과 치료가 중요하므로, 가능한 한 빨리 정형외과나 척추 전문 클리닉을 방문하시길 권장드립니다.
가정에서 할 수 있는 일시적인 조치로는 통증 부위에 얼음 찜질을 하거나, NSAIDs(비스테로이드성 항염증제) 같은 진통제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있지만, 이는 일시적인 조치일 뿐입니다. 근본적인 문제 해결을 위해서는 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.
또한, 통증이 심할 때는 무리한 운동이나 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 가능하다면 가벼운 스트레칭이나 근육 이완 운동을 해주시되, 통증을 유발하거나 악화시키는 동작은 피해주시기 바랍니다. 통증이 지속되거나 악화될 경우, 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 바랍니다. 건강하시길 바랍니다.
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꼬리뼈 위쪽 허리가 너무 아파서 오래 서있으면 너무 아파요. 바닥에서 물건을 주울 때도 통증이 심해져요. 어떻게 해야 할까요?
꼬리뼈 위쪽 허리 왼쪽이 불로 지지듯이 아프고 30분만 서있어도 허리가아프고 조금만 허리를 굽혀도 통증이 있더라구요 눕지않으면 통증은 계속가고 누워야지만 호전됩니다 전보다 더 심해진걸 느껴서 올립니다
친구랑 어부바해준다고 장난치다가 허리를 삐끗했는데 제대로 걷지도 못할 정도로 꼬리뼈 옆쪽 근육 통증이 심합니다ㅠㅠ 가만히 서있으면 안아픈데 빠르게걷거나 허리를 못굽히겠어요 허리디스크 터진건가요?