영양제 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.05.28

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  어떠한 증상으로 영양제를 복용하느냐에 따라서 섭취하는 영양제의 종류는 차이가 있는데요.
  즉, 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요:D
  직장인의 경우라면 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보여요.

  -체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민C , 코엔자임Q10(코엔자임큐텐, 코큐텐)
  -스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
  -면역력 향상, 피로 개선, 기억력 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼
  -뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 오메가3

  다만, 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 영양제에 의존하기 보다는 건강기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 거에요:D 또한, 필요에 따라 개인의 증상에 맞는 유산균 선택이 중요하며, 무조건 타인이 먹는 약이나 건강기능식품을 다 복용하실 필요는 없는 점 알려드려요.
  정확한 복약 상담은 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요!

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