위염 약 복용 후 운동은 언제 하면 좋나요?

진OO • 2025.06.13

위염 및 위통 소화불량으로 약을 먹고있는데 식사후에 운동을 하는게 좋은지 또 얼마정도 지난다음 운동을 하는게 좋은지 알려주세요

복통
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1개의 답변

  • 위염 약을 복용 중이시라면, 식사 후 바로 운동하는 것보다는 소화를 위해 시간을 두는 것이 좋습니다. 일반적으로 식사 후 1-2시간 정도 지난 후에 가벼운 운동을 시작하는 것이 위에 부담을 덜 주고 소화를 돕는 데 도움이 됩니다.

    적절한 운동은 위장 운동에 도움이 될 수 있으며, 자전거와 같은 가벼운 유산소 운동은 위염이 있어도 무리가 없는 편입니다. 다만 본인의 몸 상태를 잘 관찰하면서 불편함이 느껴진다면 운동 강도를 조절하거나 중단하는 것이 좋습니다.

    위염 증상이 심하거나 약 복용 후에도 증상이 지속된다면, 운동 전에 의사와 상담하여 개인 상태에 맞는 조언을 받는 것이 좋습니다.

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