뇌전증 환자에게 도움이 되는 영양소와 음식은?

Question

뇌전증 환자가 꼭필요로한 영양소는 헤모글로빈 수치도 평균보다 살짝 낮아요... 꼭 먹어야하는 음식이 뭔가요 뇌전증치료에 뭐가도움이되요

닥터나우 AI · Accepted Answer

뇌전증 환자에게 도움이 되는 영양소와 음식에 대해 말씀드리겠습니다.

1. 오메가-3 지방산: 뇌 건강에 중요한 역할을 하며, 염증을 줄이고 신경 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3가 풍부한 음식으로는 연어, 고등어, 참치, 아마씨, 호두 등이 있습니다.

2. 마그네슘: 신경 전달과 근육 기능에 중요한 역할을 하며, 뇌전증 발작을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 견과류(아몬드, 캐슈넛), 녹색 잎채소(시금치, 케일), 바나나, 아보카도 등이 있습니다.

3. 비타민 B군: 특히 비타민 B6는 신경 전달 물질의 합성에 관여하며, 뇌 기능을 지원합니다. 비타민 B6가 풍부한 음식으로는 닭고기, 생선, 감자, 바나나, 통곡물 등이 있습니다.

4. 철분: 헤모글로빈 수치가 낮다면 철분 섭취가 중요합니다. 철분은 산소를 운반하는 데 필수적이며, 뇌 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 철분이 풍부한 음식으로는 붉은 고기, 간, 콩류(렌틸콩, 병아리콩), 시금치, 건포도 등이 있습니다.

5. 항산화 물질: 뇌를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 음식으로는 블루베리, 딸기, 브로콜리, 토마토, 녹차 등이 있습니다.

뇌전증 환자에게는 케톤 생성 식이요법(고지방, 저탄수화물 식단)이 일부 환자에게 발작을 줄이는 데 효과적일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 이 식단은 전문 의료진의 감독 하에 시행해야 하므로, 먼저 담당 의사와 상담하시길 권장합니다.

또한, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고 규칙적인 식사와 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 특정 음식이나 영양소가 뇌전증 치료를 완전히 대체할 수는 없으므로, 약물 치료와 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

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