정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.12

  스트레스를 많이 받을 때 나타날 수 있는 증상은 사람마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 신체적, 정신적 증상들이 나타날 수 있습니다. 1. 신체적 증상: - 두통 - 근육통 또는 몸의 긴장 - 피로감 - 소화 문제 - 수면 문제 (불면증 또는 과다수면) - 심장 박동의 변화 (가슴 두근거림) - 면역 체계 약화로 인한 자주 아픔 2. 정신적 증상: - 불안 - 우울감 - 집중력 저하 - 기억력 문제 - 변덕스러움 또는 감정 기복 - 스트레스 상황을 피하려는 회피 행동 3. 행동적 증상: - 식습관 변화 (과식 또는 식욕 부진) - 알코올이나 약물의 남용 - 사회적 고립 - 취미 활동이나 즐거움을 느끼는 활동에 대한 관심 감소 스트레스가 장기간 지속되면 만성적인 건강 문제로 이어질 수 있으므로, 증상을 인지하고 적절한 관리 및 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 스트레스 원인을 피하거나 없애는 것이 우선적으로 시행되는 것이 좋아요. 만일 불안장애로 불면, 진전 등의 증상이 있다면 정신건강의학과 진료 후 약 복용하는 것이 일상 생활을 원활히 하는데 도움이 될 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

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