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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 중에 나타나는 어지러움은 주로 생리 혈액 손실로 인한 일시적인 빈혈 때문일 가능성이 높습니다. 여기에 질문자님처럼 감기와 수면 부족이 겹치면 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.
하루 4-6시간의 수면은 충분하지 않아 피로가 누적되고, 이는 어지러움과 두통을 유발할 수 있습니다. 또한 감기로 인한 면역력 저하와 생리통이 함께 오면 신체에 상당한 스트레스가 가해지게 됩니다.
명치 통증은 스트레스나 불규칙한 식사, 위산 분비 증가 등으로 인해 발생할 수 있으며, 관자놀이 통증은 긴장성 두통의 증상일 가능성이 있습니다.
증상 완화를 위해서는:
- 충분한 수분 섭취
- 가능한 한 휴식 취하기
- 소량이라도 규칙적인 식사하기
- 철분이 풍부한 음식 섭취하기
증상이 지속되거나 악화된다면, 빈혈 검사를 포함한 혈액 검사를 위해 병원 방문을 고려해보시는 것이 좋습니다. 특히 생리 중 심한 어지러움이 반복된다면 산부인과 검진도 필요할 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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