안녕하세요 어제 점심먹은 후로 소화불량이 와서 소화제 한 알 먹었는데 나아지지 않아 저녁에 따뜻한 국물 조금에 베나치오+소화제1알 도 먹고 배찜질했더니 좀 괜찮아지는 듯하다가 오늘 아침에도 더부룩하더라고요. 물만 마셔도 위에서 꽉 막힌 느낌이에요ㅠ 근데 또 배는 고파서 위가 더 아프네요 병원은 당장 못 가는데 답답한 위를 편하게 할 방법없을까요ㅠㅠ
안녕하세요. 소화불량으로 인한 불편함을 겪고 계시는군요. 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 가벼운 식사: 소화가 잘 되는 가벼운 식사를 하세요. 흰죽이나 미음, 바나나, 토스트 같은 부드럽고 소화가 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 미역은 소화가 어려울 수 있으니 피하시는 것이 좋겠어요. 2. 충분한 수분 섭취: 물을 자주 조금씩 마시되, 한 번에 많은 양을 마시지는 마세요. 차가운 물보다는 미지근한 물이나 차를 마시는 것이 좋습니다. 3. 적절한 휴식: 스트레스는 소화불량을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 4. 가벼운 운동: 가벼운 산책이나 스트레칭으로 위장의 운동을 도와줄 수 있습니다. 하지만 과격한 운동은 피하세요. 5. 소화를 돕는 차: 생강차나 민트차는 소화를 돕고 위를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 6. 위를 따뜻하게: 배찜질을 계속해보세요. 따뜻한 찜질은 위의 긴장을 풀어주고 소화를 돕습니다. 7. 식사 습관 개선: 천천히 식사하고, 잘 씹어서 먹는 것이 중요합니다. 또한, 과식을 피하고, 밤 늦게 음식 섭취는 삼가세요. 8. 금연 및 금주: 담배와 알코올은 소화불량을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 위의 방법들로도 증상이 호전되지 않거나, 지속적으로 불편함을 느끼신다면 가능한 빨리 의사의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 지금 당장 병원에 가기 어렵다면, 전화나 온라인 상담을 통해 의사의 조언을 구하는 것도 하나의 방법입니다. 건강에 더 나은 개선이 있기를 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
위에 가스가 차고 소화불량 입니다 검사를해도 별이상 없고 위 내시경 초음파 피검사 등등 약을 계속 먹을수도 없고 식단 조절도 하고 운동도 열심히 합니다. 어떻해 하면 나을수 있을 까요?
소화기질환복부팽만소화불량제 어머니께서 갱년기로 인해서 잠을 푹 못 주무시는데, 평소에 가게 일을 하시느라 낮에 30분 -1시간 정도 주무시고 못 자면 집에 가서 주무시는데... 요새 교회에 새벽기도를 가시느라 더 못 주무시는 것 같아 마음이 쓰입니다. 어떻게 해야 할까요?
정신건강의학과불면증수면장애+1체한건 아닌것 같은데... 위가 있는 위치의 아랫부분..? 중간부분..?이 불편해요ㅜㅜ 오늘 하루종일 끊임없이 먹고..점심때 좀 과식한 상태로 저녁도 먹긴했어요... 현재 배나치오 하나 먹었구요...
소화기질환
