하루종일 앉아있으면 살찔까요?

서OO • 2023.03.21

공부하느라 앉아있는 시간이 대부분이구요. 다이어트약 복용중이긴 합니다. 하루에 2만보 정도 걷긴해요! 감량하려면 더 걸어야할까요?

운동
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.21

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    다이어트 의약품을 복용하며 2만 보 가량 걸으신다면 운동량은 충분할 것으로 보이나 유산소와 함께 근력 운동이 동반되면 좋을 것 같아요. :)
    감량은 개인에 따라 차이가 있기 때문에 운동을 더 하거나 식사의 양을 줄인다고 해서 꼭 감량이 모두 다 이루어지는 것은 아니니, 개인의 상태를 확인해가며 시행하시는 것이 좋아요.

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