경락 후 러닝 가능한가요?
COO • 2024.09.07
오늘 낮에 경락 받았는데 저녁에 러닝하러 가도 될까요
가정의학과
오늘 낮에 경락 받았는데 저녁에 러닝하러 가도 될까요
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경락을 받으신 후에는 몸이 민감한 상태가 될 수 있어요. 이런 상태에서 격렬한 운동은 피하는 것이 좋겠죠. 가벼운 스트레칭이나 산책을 통해 몸을 풀어주는 것이 더 안전하다고 볼 수 있어요. 경락을 받은 당일에는 몸에 무리를 주지 않는 가벼운 운동을 하는 것이 좋으며, 다음 날부터는 러닝과 같은 운동을 재개하시는 것이 좋을 것 같습니다. :)
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