속이 안 좋고 어지러운 원인은 무엇인가요?
봉OO • 2025.12.19
속안좋고 소화안되는거같고 머리㉮ 너무 어지럽고 토나올거같은데 왜그럴까여 저㉮ 요즘 아침점심 안먹고 저녁엔 밤늦게 밥먹던㉮ 간식으로먹어요 오늘은 빈속에 커피 두잔먹었어요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.19error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 증상은 불규칙한 식습관과 빈속에 커피를 마신 것이 주요 원인일 가능성이 높습니다.
아침과 점심을 거르고 저녁에만 늦게 식사하는 패턴은 저혈당을 유발할 수 있으며, 이는 어지러움과 속 불편함의 원인이 됩니다. 특히 빈속에 커피를 마시면 위산 분비가 증가하고 위장 점막을 자극해 속 쓰림, 메스꺼움, 어지러움을 유발할 수 있습니다.
커피에 포함된 카페인은 일시적으로 혈압과 심박수를 높이고 신경계를 자극하여 어지러움을 악화시킬 수 있습니다. 또한 불규칙한 식사는 체내 혈당 조절을 방해하고 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
증상 완화를 위해서는:
- 규칙적인 식사 습관을 유지하세요
- 하루 세 끼를 골고루 드세요
- 빈속에 커피를 피하고, 카페인 섭취를 줄이세요
- 충분한 수분을 섭취하세요
- 가벼운 식사와 충분한 휴식을 취하세요
증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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