편두통에 온찜질과 냉찜질 중 무엇이 효과적인가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.31

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  편두통이 너무 심해 잠도 못 주무시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

  편두통의 경우에는 냉찜질이 더 효과적입니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이마나 관자놀이 부위에 차가운 수건이나 냉찜질팩을 대고 20-30분 정도 유지해보세요.

  또한 편두통 시에는 조용하고 어두운 환경에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이고 편안한 상태를 유지하는 것도 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 너무 심하다면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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