수면 중 소리 지름으로 인한 목 아픔, 어떻게 해결해야 할까요?

황OO • 2023.09.23

오늘 자고 일어났는데 계속 목이 침삼킬때 목이 아파요 ㅠㅠ제가 수면장애가 있어서 잘때 잠꼬대를 소리지른다는데 소리를많이질러서 그런건지 목이 계속 아프네요 침삼킬때마다ㅜ

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.10.04

    환자님의 증상을 들어보니, 목이 아픈 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 환자님이 말씀하신 것처럼 잠꼬대를 너무 크게 소리 지르면서 목을 과도하게 사용하여 목의 근육이나 인후가 피로해져서 아플 수 있습니다. 둘째, 잠을 제대로 못 자는 수면장애가 있으시다면, 이로 인해 몸의 면역력이 떨어져 감기 등의 감염성 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 그 결과로 목이 아플 수 있습니다. 셋째, 잠을 잘 때 입이나 코를 통해 공기가 들어오고 나가는 과정에서 건조해질 수 있습니다. 특히 입으로 숨을 쉬는 경우에는 목이 더욱 건조해져서 아플 수 있습니다. 넷째, 잠을 잘 때 자세가 부적절하면 목에 부담이 가서 아플 수 있습니다. 환자님께서는 먼저 간단한 자가진단을 해보시는 것이 좋겠습니다. 만약에 목이 붓거나 열이 나는 등의 증상이 있거나, 목 아픔이 계속된다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 그리고 수면장애를 개선하기 위한 방법을 찾는 것도 중요합니다. 수면장애는 목뿐만 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미치기 때문입니다.

    꼭 확인해주세요.

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