엎드려 자면 팔이 눌리고 다리가 저리는 현상, 혈액순환 문제인가요?

Question

저 엎드려 자면 얼굴로 팔을 누르잖아요 근데 잘못하면 바로 저리는 느낌이 들어요 그리고 수그려서 스마트폰을 볼 때 손으로 다리를 누르게 되는데 그것 또한 쉽게 저려요 혈액순환 문제인가요? 원인이 뭔가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

엎드려 자거나 수그려 앉아 스마트폰을 볼 때 특정 부위에 지속적으로 압력이 가해지면 신경이나 혈관이 눌려서 팔이나 다리가 저리는 현상이 발생할 수 있어요. 이는 일시적인 혈액순환 장애로 인해 발생하는 것으로, 신체의 특정 부위에 압력이 가해져 혈액 순환이 방해받고 신경이 압박되어 일시적인 저림이나 마비감을 느낄 수 있습니다.

이러한 증상은 대개 자세를 바꾸거나 압박을 풀면 해소되는 경우가 많아요. 하지만 만약 이러한 증상이 자주 발생하거나 오랜 시간 지속된다면, 혈액순환 장애나 신경 압박과 관련된 다른 의학적 문제가 있을 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋아요.

건강한 수면 자세를 취하고, 장시간 같은 자세로 앉아 있지 않도록 주의하며, 정기적으로 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 혈액순환을 돕는 것이 좋아요. 또한, 스마트폰 사용 시에도 자세를 자주 바꾸어 주는 것이 중요해요. 이러한 저림 증상이 지속되는 경우라면 신경과에서 진료를 받아보시는 것이 좋아요.

엎드려 자면 팔이 눌리고 다리가 저리는 현상, 혈액순환 문제인가요?

정형외과 관련 1개의 답변

정형외과 관련 질문

팔 다리가 찌릿찌릿 아픈데 해결 방법이 있을까요?

어제 자기전에 오른쪽 팔이 혈액순환 안될때처럼 빨갛게 되었는데 자면서 오른쪽 팔다리가 계속 저리고 지금도 저립니다.

팔 다리가 살짝씩 저리고 닭살처럼 피부가 올라오는데 혈액순환 문제일까요?