머리 숱과 볼륨 부족, 비올때 머리 처지는 20대 여성의 관리 방법은?

Question

20대 여성입니다. 어렸을 때부터 모발이 매우 얇아서 매직한 것처럼 숱이랑 볼륨없이 살고있습니다. 특히 비올때 머리가 더 처지고 붙고 숱이 없어서요. 앞으로 관리를 어떻게 해야할까요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 모발 건강에 대한 고민이 많으시군요. 모발이 얇고 숱이 적으며 비가 올 때 더욱 처지는 문제를 겪고 계시다니, 몇 가지 관리 방법을 추천해 드리겠습니다.

먼저, 샴푸 선택에 있어서는 두피에 자극이 적고 모발을 가볍게 만들어주는 볼륨 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 컨디셔너는 모발 끝부분에만 사용하고 두피에는 바르지 않도록 주의해야 합니다. 두피에 바르면 모발이 더 처질 수 있기 때문입니다.

머리를 말릴 때는 머리를 아래로 숙여서 드라이어로 말리면 볼륨을 살릴 수 있습니다. 찬바람 기능을 활용하면 모발 손상도 줄일 수 있어요. 또한, 볼륨을 살려주는 헤어 무스나 스프레이를 사용하면 비오는 날에도 도움이 될 수 있습니다.

모발 건강을 위해서는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 비오틴, 아연, 철분 등이 모발 건강에 도움이 됩니다. 미용실에서 정기적으로 트리트먼트를 받는 것도 모발의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

스트레스 관리도 중요합니다. 충분한 수면과 균형잡힌 식사, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 모발 건강에 좋습니다. 이러한 습관으로 탈모가 한순간에 호전되는 것은 아니지만, 이후에 두피 치료나 약물 치료를 병행하면 좀 더 도움이 될 수 있습니다.

개인의 모발 상태에 따라 맞춤형 관리가 필요할 수 있으니, 필요하다면 가까운 피부과 내원 또는 병원의 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

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