내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  멜라토닌은 일반적으로 수면제와 비교했을 때 의존성(중독성)이 낮은 편입니다. 의약품 정보에서도 멜라토닌 성분의 약에는 의존성이 명시되어 있지 않습니다.

  다만, 모든 약물은 장기간 사용 시 효과가 감소하는 내성이 어느 정도 발생할 가능성이 있습니다. 멜라토닌도 지속적으로 사용하면 효과가 처음보다 줄어들 수 있으나, 일반적인 수면제에 비해 그 정도는 훨씬 낮은 편입니다.

  수면 문제가 지속된다면 생활 습관 개선(규칙적인 수면 시간, 취침 전 전자기기 사용 자제, 카페인 섭취 제한 등)을 함께 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 심각한 불면증이 있다면 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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