멜라토닌 복용 시 내성 발생 가능성은?

Question

멜라토닌을 복용하지 않으면 밤에 잠을 이루지 못하는데 멜라토닌을 매일 2mg씩 한정만 복용하는데 부작용은 생기지 않을까요? 예를들어 내성이 생긴다는지?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

멜라토닌은 수면을 도와주는 호르몬으로, 일반적으로 내성이나 의존성을 유발하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 장기간 매일 복용할 경우, 일부 사람들은 멜라토닌 없이 잠들기 어려움을 느낄 수 있습니다. 2mg의 용량은 비교적 낮은 편이지만, 장기 복용 시에는 개인에 따라 다르게 반응할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 멜라토닌을 복용하지 않으면 잠을 이루지 못한다면, 수면 습관을 개선하거나 다른 수면 보조 방법을 고려해보는 것이 좋습니다. 만약 멜라토닌 없이 잠들기 어려움을 계속 느낀다면, 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 바람직합니다. 또한 멜라토닌의 경우 저녁 식사 후 복용하시는 것이 좋으며, 부작용 없이 사용해볼 수 있는 수면유도제이지만, 장기간 복용 시에는 의사, 약사와 상담해 보시는 것이 좋습니다.

멜라토닌 복용 시 내성 발생 가능성은?

영양제 관련 1개의 답변

영양제 관련 질문

이소티논 내성 발생 가능성과 독시 복용 중단 후 재복용 시 내성 발생 여부

여드름/피부염

여드름

아미노필린으로 천식치료 시 내성 발생 가능성은?

내과

역류성 식도염 약 파미딘정 복용시 내성 발생 가능성은?

소화기질환

소화불량

속쓰림