무릎 통증과 붓기가 반복되는 원인은?

김OO • 2026.02.25

오랜만에 계속서서일하는데 10일전부터 무릅통증이심하고 무릎아랫쪽살짝 붓고 명절날몇일쉬어서 괜찮다가또일하니아프네요

무릎통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.25

    무릎 통증과 붓기가 반복되는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 장시간 서서 일하는 자세로 인한 무릎 부담이 주요 원인일 가능성이 높습니다. 오랫동안 서 있으면 무릎 관절에 지속적인 압력이 가해져 염증이 생기고, 이로 인해 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다.

    무릎 통증의 원인으로는 허벅지 근육 통증의 방사통, 무릎 염증, 내반슬(다리가 안쪽으로 휘는 현상), 연골연화증 등 다양한 가능성이 있습니다. 특히 휴식 시 증상이 호전되었다가 다시 일을 시작하면 재발하는 패턴은 과사용으로 인한 염증 반응을 시사합니다.

    증상 개선을 위해서는:

    1. 가능하다면 일하는 중간에 짧은 휴식을 취하고 무릎을 쉬게 해주세요.
    2. 서 있을 때 체중을 양쪽 다리에 고르게 분산시키는 것이 중요합니다.
    3. 무릎 주변 근육을 강화하는 운동(대퇴사두근 운동 등)을 꾸준히 해주시면 관절 건강에 도움이 됩니다.
    4. 일하는 동안 편안한 신발을 신고, 필요하다면 무릎 보호대를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 비스테로이드성 소염진통제 등의 약물이 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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