체스트프레스 시 척골신경 튕김, 아탈구일까?

김OO • 2025.09.23

체스트프레스 동작을 할 때 척골신경이 튕기는 느낌이 나요.. 푸시업은 안나는 것 같습니다. 혹시 척공신경 아탈구일까요?? 자가진단 법이 있을까요? 척공신경 이탈구의 증상은 뭐가 있나요? 4,5번째 손가락이 저리거나 마비증상은 없어요.

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1개의 답변

  • 체스트프레스 동작 중 척골신경이 튕기는 느낌이 드신다니 불편하실 것 같습니다.

    척골신경 아탈구는 팔꿈치 부위에서 척골신경이 정상적인 위치에서 벗어나 튕기는 현상을 말합니다. 주요 증상으로는:

    1. 팔꿈치를 구부리거나 힘을 가할 때 신경이 튕기는 느낌
    2. 약지와 새끼손가락의 저림이나 통증 (하지만 질문자님은 이 증상이 없다고 하셨네요)
    3. 팔을 구부릴 때 전기가 통하는 듯한 느낌
    4. 심한 경우 손의 근력 약화나 근육 위축

    자가진단 방법으로는 팔꿈치를 천천히 구부렸다 펴면서 내측(안쪽)에서 신경이 튕기는 느낌이나 움직임이 있는지 확인해볼 수 있습니다. 하지만 정확한 진단은 의사의 진찰이 필요합니다.

    질문자님의 경우 손가락 저림이나 마비 증상이 없다고 하셨는데, 이는 신경 압박이 심하지 않을 수 있다는 긍정적인 신호입니다. 그러나 체스트프레스 동작에서만 증상이 나타난다면, 해당 동작 시 팔꿈치 위치나 자세를 조정해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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