올해 고등학교 2학년 되는 여학생인데 제 왼쪽 팔엔 자해흉터가 좀 많아요 애플워치나 머리끈 같은걸 껴도 조금 보일정도로요.. 작년에는 그래도 담임샘이 알게 되어서 별로 신경 안쓰였는데 올해 담임쌤이 좀 무서워보이고 약간 거리감 느껴지시는 분이기도 하고 반친구들도 좀 그래서.. 흉터같은거 보일까 싶어서 너무 걱정되고 긴장돼요.. 작년 담임쌤이 전근가게 되시면서 다른쌤들한테 얘기도 해두고 부탁도 드렸다 뭐라 하시면서 힘들면 언제든 연락 하라 하셨는데 올해 담임쌤께 말씀 드린건지 너무 신경쓰이고 걱정돼요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 여러분의 고민을 들려주셔서 감사합니다. 자해 흉터로 인해 많은 걱정을 하고 계시는 것 같아요. 여러분의 안전과 정신 건강이 가장 중요하다는 점을 잊지 마세요. 작년 담임 선생님이 다른 선생님들에게 전달해주셨는지는 확실하지 않지만, 올해 담임 선생님께 솔직하게 상황을 말씀드리는 것도 한 방법이 될 수 있어요. 선생님께서 이해하고 지원해 주실 수 있도록 솔직한 대화를 시도해 보시는 것이 좋겠습니다.
학교 내 상담 교사나 외부의 전문가와 상담을 받는 것도 고려해 보시길 바랍니다. 주변에 믿을 수 있는 어른이나 친구에게 마음을 털어놓는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마시고, 필요한 도움을 받으시길 바랍니다. 언제든지 힘들 때는 도움을 요청하는 것이 중요해요.
또한, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정 조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 전문가의 도움을 받아보시길 권유드립니다.
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상담을 통해서 학기초부터 좀 우울한 감정들이 있는건 담임쌤도 잘 아셔요.. 자해를 했었다는것도요.. 근데 최근에 자해를 다시 시작했거든요..? 밴드 붙인거 보고 담임쌤도 모른척 한거 같지만 알고계신거 같긴 해요 갑자기 너무 죄송스러운데 보통적으로 주변에서 자해하는 사람이 있으면 어떤감정이 드나요..? 담임쌤이 걱정을 하고 계실까요..?
요즘 학업스트레스가 심해서 자해도 다시 시작했고 우울하고 무기력하고 머리가 텅빈 느낌이예요.. 담임쌤과 절대 다시는 자해는 하지 않기로 약속했었는대 자해를 다시 한 제가 너무 짜증나고 자해 해놓고선 흉터 안남기겠다고 흉터연고 바르고 앉아있는 저 자신이 너무 짜증나고 비굴해요.. 그냥 제가 하고 있는 모든 행동들이 실증나고 식욕도 없고 졸린데 잠은 안오고 주변사람들한테 걱정끼치는게 너무 싫어요 이거 우울증 증상인가요
솔직히 담임쌤 상담으로 많이 나아지긴 했어요. 쌤도 우울한 표정보단 웃고다니라 하셨고요 처음엔 당황했지만 그래도 담임쌤이 너무 좋아요,, 덕분에 많이 웃기도 하고 상황도 괜찮아졌어요 친구도 많이 사귀어서 자주 웃고요 근데 자꾸 마음 한구석엔 미래에 대한 불안함과 무기력감, 아무것도 하고싶지 않고 집중도 안되고 말도 많아지고, 자해생각에 식욕부진까지 미칠거같아요 자해를 하려 커터칼을 들었지만 과거 그랬던거처럼 다신 못돌아올까 무서워서 내려놓긴 했어요 손톱으로 피부를 긁어내는것도 자해에 해당되나요? 저 정말 열심히 잘 살고 괜찮다 생각했는데 왜 이러는건가요 위클 상담선생님은 저랑 안맞는거 같아서 상담 받고싶지가 않아요.. 그렇다고 병원갈 시간도 없구요