만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 지방간 진단을 받으셨다면 약물 치료 없이도 식단 조절을 통해 간수치를 개선할 수 있는 가능성이 있습니다. 지방간의 경우 생활 습관의 개선이 매우 중요한데요, 다음과 같은 방법을 고려해보시면 좋을 것 같습니다.

  균형 잡힌 식단을 유지하시는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 식단을 섭취하시고, 포화지방과 당류가 많은 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 체중 관리도 중요한데, 과체중인 경우 적절한 체중 감량이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동을 하시되, 주 3-5회, 30분 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 또한, 알코올 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

  그러나 간수치가 상당히 높은 상태이므로 정기적인 병원 방문을 통해 상태를 모니터링하고, 필요한 경우 전문의와 상담하여 추가적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 생활 습관이 교정되면 간수치도 자연스레 조절될 수 있지만, 간수치 이상 소견을 들으신 경우에는 의료기관 내원을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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