여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.16

  생리 2주 전부터 가슴이 욱씬거리고 누르면 아픈 증상은 월경 전 증후군(PMS)의 일반적인 증상 중 하나입니다. 이는 호르몬 변화로 인해 나타나는 현상으로, 대부분의 여성들이 경험하는 정상적인 반응입니다.

  일반적으로 월경 전 증후군 증상은 월경 7~10일 전부터 나타나지만, 개인에 따라 2주 전부터 시작될 수도 있어요. 또한 매달 증상의 강도나 양상이 달라질 수 있습니다.

  증상 완화를 위해서는 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 규칙적인 유산소 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 영양소 섭취도 증상 개선에 도움이 될 수 있어요.

  다만, 통증이 매우 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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