생리 전 가슴통증, 몇 주 동안 지속되는 것은 정상인가요?

Question

생리전에 몇주동안 가슴통증이 느끼질수있나요? 부은 느낌은 한 3일있다 사라집니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 상황을 잘 알고 있어요. 생리 전에 가슴 통증이 느껴지는 기간에 대해 설명해 드릴게요.

생리 전 약 10일 정도부터 가슴 통증과 부풀음을 느낄 수 있어요. 이는 월경전증후군(PMS)의 증상 중 하나로, 호르몬의 불균형 때문에 나타나는 것으로 알려져 있어요. 그러나 그 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았어요.

질문자님께서 말씀하신 것처럼, 이런 증상은 일시적인 것이며, 보통 생리가 시작되면 자연스럽게 사라져요. 가슴의 부풀음은 대략 3일 정도 지속되는 것으로 보여요.

증상을 완화하기 위해 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 중증도의 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려해보세요.

요약하자면, 생리 전 약 10일 정도부터 가슴 통증과 부풀음을 느낄 수 있으며, 이는 일시적인 증상으로 생리가 시작되면 자연스럽게 사라집니다. 증상 완화를 위한 식습관 개선과 운동, 건강기능식품 복용을 고려해보세요. 그러나 증상이 계속되거나 심해질 경우, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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