폰을 볼 때 멀미와 구역감이 나는 이유는?
강OO • 2025.11.07
폰만봐도 멀미가 나는 이유와 병원 가야하는지 궁금해요 며칠전부터 몸이 좀 아프고 누워서 폰 봐도 멀미나고 토할거같은 느낌나고 앉아서 폰 봐도 멀미나요
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.07error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스마트폰을 보실 때 멀미와 구역감을 느끼시는 불편함이 있으시군요. 이런 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.
스마트폰 화면을 볼 때 발생하는 멀미는 화면의 밝기, 움직임, 시각적 자극이 뇌와 균형 감각에 영향을 주어 나타날 수 있습니다. 특히 누워서 폰을 보면 목 자세와 시선 각도가 불편해져 증상이 더 심해질 수 있습니다.
또한 최근 몸이 아프시다고 하셨는데, 이 상태에서는 평소보다 멀미나 구역감에 더 민감해질 수 있습니다. 이런 증상이 며칠 동안 지속된다면 병원 방문을 고려해보시는 것이 좋습니다.
신경과에서는 두통이나 어지러움과 관련된 신경계 문제를, 내과에서는 위장 관련 불편함을, 이비인후과에서는 균형 감각과 관련된 전정기관의 문제를 확인할 수 있습니다.
당장 할 수 있는 조치로는 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 화면 밝기를 낮추며, 바른 자세로 적당한 거리에서 화면을 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 20분마다 잠시 휴식을 취하고 멀리 바라보는 것도 좋습니다.
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