저녁에 눈이 피로한 이유는 무엇일까요?

Question

저녁이 되면 시력이 조금 낮아지는 느낌이 있는데, 잠시 눈을 감았다가 뜨면 일정시간동안 다시 잘보입니다
이건 눈의 피로와 관계가 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

저녁에 눈이 피로해지는 원인은 다양하게 있을 수 있어요. 하루 종일의 시각적 작업, 스트레스, 장시간의 컴퓨터나 스마트폰 사용, 부적절한 조명 환경, 눈의 수분 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 낮 동안 눈을 많이 사용하면 근육이 피로해져서 저녁이 되면 시력이 다소 떨어지는 것을 느낄 수 있습니다.

눈을 감았다 뜨는 것이 일시적으로 시력을 개선시키는 것은 눈의 피로와 관계가 있습니다. 눈을 감으면 눈의 근육이 이완되고, 눈물이 분포되어 각막을 적셔주어 눈의 피로를 줄이고 수분을 공급합니다. 이는 일시적으로 시력을 좋게 만들 수 있습니다.

눈의 피로를 줄이기 위해서는 정기적으로 눈의 휴식을 취하고, 충분한 수분 섭취, 적절한 조명 아래에서 작업하는 것이 중요합니다. 또한, 눈 건강을 위해 안경이나 콘택트렌즈의 처방이 적절한지 정기적으로 확인하고, 필요하다면 시력 교정을 고려하는 것도 좋습니다. 지속적으로 눈의 피로를 느낀다면 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나, 시력이 저하된 것이 아닌 눈앞이 깜깜해지는 증상, 부분적으로 시야소실이 있는 증상은 눈의 피로, 안구건조증에 의해서 발생할 수 있으며 다른 안과적 질환을 의심해 볼 수 있기 때문에 정확한 원인 확인을 위해서 안과의 대면 진료가 필요해요.

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