턱관절 통증 완화 방법이 있나요?

Question

치아 부정교합, 턱관절장애가 의심되고 입응 벌릴때마아 왼쪽이 아프고 욱신거립니다. 병원에 가려면 좀 시간이 남았는데 그전까지 통증을 완화할 행동요령이있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

턱관절 통증으로 많이 불편하실 것 같습니다. 병원에 가기 전까지 통증을 완화할 수 있는 방법을 알려드릴게요.

1. 온찜질: 하루 2~3회, 약 10분간 따뜻한 물수건으로 통증 부위에 온찜질을 해주세요. 이는 근육 이완에 도움이 됩니다.

2. 마사지: 턱 근육 부위를 손으로 부드럽게 마사지해주는 것도 혈액순환을 원활히 하고 근육 이완에 도움이 됩니다.

3. 식이 조절: 딱딱하고 질긴 음식은 피하시고, 부드러운 음식을 섭취하세요.

4. 충분한 휴식: 턱 근육에 충분한 휴식을 주는 것이 중요합니다. 말을 많이 하거나 크게 하는 것, 큰 하품을 하는 것 등을 자제해주세요.

5. 진통제: 통증이 심한 경우에는 일반 진통제를 복용해볼 수 있습니다.

또한 턱관절 장애는 생활습관과 밀접한 관련이 있으니, 한쪽으로만 씹는 습관, 이를 가는 행위, 이를 꽉 무는 습관 등을 인지하고 개선하려고 노력하는 것도 중요합니다.

증상이 지속되거나 악화된다면 예정대로 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시길 권장드립니다.

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