손가락 부상 시 얼음찜질 자세는 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2025.08.23

주먹쥐고 벽을 세게 쳐서 그 주먹졌을 때 가운데 손가락 뼈 부분이 피가 나고 엄청 부었는데, 내일 엑스레이를 찍어보려고 해요. 얼음찜질을 하려고 하는데 손가락을 피고 있는 게 나을까요 힘을 빼고 구부리고 있는 게 나을까요? 보통 부목하명 손가락을 펴놓으니까요

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2025.09.18

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

손가락 부상으로 많이 불편하실 것 같습니다.

얼음찜질을 할 때는 일반적으로 손가락을 자연스러운 자세로 두는 것이 좋습니다. 완전히 펴거나 꽉 구부리기보다는 약간 구부린 편안한 자세가 좋습니다. 이렇게 하면 혈액순환이 원활해지고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

얼음찜질은 15-20분 정도씩 하루에 여러 번 시행하시고, 찜질 중에는 손을 심장보다 높게 유지하면 붓기를 더 효과적으로 줄일 수 있습니다.

내일 엑스레이 검사를 통해 정확한 진단을 받으시길 바랍니다. 만약 골절이 있다면 의사의 지시에 따라 적절한 자세로 고정하는 것이 중요합니다.

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