산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.25

  생리통을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 복부를 따뜻하게 만들어 혈액순환을 원활하게 하여 통증을 경감 시키는 방법으로, 따뜻한 찜질팩이나 온수병을 아랫배에 올려두면 도움이 될 수 있습니다. 2. 진통제 복용을 통한 통증 조절로, 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반 진통제를 복용하면 통증을 줄일 수 있습니다. 통증이 심한 경우 산부인과 진료 후 생리 기간 동안 꾸준하게 먹을 수 있는 약을 처방 받는 것도 도움이 될 것으로 보여요. 3. 규칙적인 운동으로 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭은 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 충분한 수면과 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 5. 카페인과 염분 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 생리통이 너무 심하거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 가까운 산부인과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 생리 중에도 진료 가능하니 걱정하지 마시고 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

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