여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.14

  네, 음악을 듣는 것은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 음악은 감정을 조절하고, 이완을 촉진하며, 기분을 개선하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히, 개인의 취향에 맞는 음악을 듣는 것은 긍정적인 정서적 반응을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 밸런스에 영향을 미치고, 이는 여드름 발생에 영향을 줄 수 있기 때문에 스트레스 관리는 여드름 피부를 가진 분들에게 중요합니다. 유튜브에서 '스트레스 해소 음악', '명상 음악', '힐링 음악' 등을 검색하여 듣는 것은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 스트레스 해소 방법은 개인마다 다를 수 있으므로, 여러 방법을 시도해보고 자신에게 가장 효과적인 방법을 찾는 것이 좋습니다. 음악 외에도 운동, 명상, 취미 활동, 충분한 수면 등 다양한 스트레스 관리 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 특히 성인형 여드름의 경우 스트레스, 수면 부족으로 인한 호르몬 영향이 크기 때문에 스트레스를 관리하고, 규칙적인 수면패턴을 지키는 것이 중요해요.

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