공복에 물 마시고 러닝 후 배가 아픈 이유는?
허OO • 2025.01.23
제가 공복에 물한잔먹고 러닝을 했는데 러닝하고 집에도착하니 배가 꼬이듯이 아팟어요 왜그런건가요
기타통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.23
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
공복 상태에서 러닝과 같은 격렬한 운동을 하게 되면 위장에 부담을 줄 수 있고, 이는 복통을 유발할 수 있습니다. 공복 시 혈당이 낮아져 에너지가 부족해지면 위장 근육이 경련을 일으키기도 합니다. 운동 전에 가벼운 스낵이나 바나나와 같은 소량의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 심해진다면 가까운 내과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
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