다이어트 중 술 마시면 안되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.26

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  다이어트 중에 술을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 술에는 칼로리가 높은데다가, 특히 맥주는 탄수화물이 많이 포함되어 있어 체중 감량에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 술을 마시면 식욕이 증가하여 과식을 유발할 수도 있어요. 만약 술을 마셔야 하는 상황이라면, 맥주보다는 칼로리가 낮은 와인이나 소주를 선택하는 것이 상대적으로 나을 수 있습니다. 안주 없이 술을 마시는 것도 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 다이어트를 위해서는 가능한 술을 피하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 약물 복용 중 음주는 간에 부담을 줄 수 있으므로, 다이어트약을 복용하고 계시다면 음주를 자제하는 것이 중요합니다. 음주가 필요한 상황이라면 약 복용과 음주 사이에 충분한 시간을 두어 간에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.

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