저녁마다 눈이 긁힌 듯 아픈 이유는?
이OO • 2026.01.03
오전에는 눈이 안 아파는데 저녁 만 되면 눈에 긁힌것 같이 아파요ㅠㅠ
시력안약라섹안구건조증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.03error
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저녁에만 눈이 긁힌 듯이 아프신 증상이 불편하실 것 같네요. 이런 증상은 안구건조증과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 하루 중 시간이 지날수록 눈의 피로가 누적되고, 특히 저녁 시간에는 실내 환경이 더 건조해지거나 장시간 디지털 기기 사용으로 인해 눈 깜빡임이 줄어들어 증상이 악화될 수 있습니다.
증상 완화를 위해 인공누액을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하시고, 저녁 시간에는 컴퓨터나 스마트폰 사용을 줄이며 적절한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 또한 실내 환경을 건조하지 않게 유지하기 위해 가습기를 사용하고, 에어컨이나 선풍기가 직접 눈에 닿지 않도록 하세요.
충분한 수면과 함께 항산화 성분이 풍부한 식품(비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 생선 등)을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 안과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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