모유 수유 중 우유와 치즈가 필수인가요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.14
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  모유 수유 중인 14개월 아기에게 우유와 치즈가 반드시 필수는 아닙니다. 모유는 아기에게 필요한 많은 영양소를 제공하고 있어요.

  다만, 우유와 유제품은 칼슘과 비타민 D의 좋은 공급원이기 때문에 적절히 섭취하면 도움이 됩니다. 일반적으로 이 시기 아기들은 하루에 400~500ml 정도의 우유를 마시는 것이 적당하다고 알려져 있어요.

  만약 우유를 주지 않는다면, 치즈나 요거트 같은 다른 유제품을 통해서도 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 치즈 30g이나 요거트 100g 정도가 우유 한 컵과 비슷한 칼슘을 제공합니다.

  중요한 것은 아기가 균형 잡힌 식사를 통해 다양한 영양소를 섭취하는 것이니, 모유와 함께 다양한 이유식을 통해 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

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