비오틴 섭취로 여드름 발생, 권장량만 먹으면 괜찮을까요?

Question

비오틴 부작용에 여드름이 있더라구요 권장량만 먹으면 올라올 일은 없나요 아니면 사람마다 다른가요? 1000mcg 먹고 피부에 뭐가 자꾸 나는거같아서요 비오틴 때문이 아니라고 할 순 없나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

비오틴(비타민 B7)은 피부, 머리카락, 손톱 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소이지만, 고용량으로 섭취할 경우 여드름과 같은 피부 문제를 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 성인의 경우 비오틴의 하루 권장 섭취량은 대략 30mcg 정도이며, 1000mcg을 섭취하고 계시다면 이는 권장량을 훨씬 초과하는 양입니다.

비오틴이 여드름을 유발하는지에 대해서는 개인마다 다른 반응을 보일 수 있습니다. 따라서 권장량을 초과하여 섭취하고 계시다면, 섭취량을 줄이거나 중단해보고 피부 상태의 변화를 관찰하는 것이 좋습니다. 만약 여드름이 계속해서 발생한다면, 비오틴 외의 다른 원인도 고려해야 할 수 있습니다.

비오틴 섭취를 줄이거나 중단한 후에도 여드름 문제가 지속된다면, 피부과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 바람직합니다. 또한, 여드름으로 치료 중이시라면 피부과 의사와 상의하여 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

비오틴 섭취로 여드름 발생, 권장량만 먹으면 괜찮을까요?

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