외모 때문에 우울해요 살 20키로 뺐는데 여전히 이상하게 생겼어요 항상 나갈 때 마스크 쓰고 중고딩들이 비웃어요 다 제 외모 얘기하는 것 같아요 실제로 어제도 못생겼다고 광대 ㅈㄴ 크다고 떠들더라고요 진짜 왜 살까요? 엄마는 그냥 못생긴채로 살래요 거울보면 괴물같아요 차라리 성형하다가 숨이 끊어졌으면 좋겠어요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
당신이 겪고 있는 감정과 상황에 대해 매우 안타깝게 생각합니다. 외모로 인한 스트레스와 우울감은 많은 사람들이 경험하는 어려움 중 하나입니다. 하지만 당신의 가치는 외모에 의해 결정되지 않습니다. 당신은 당신 자신의 개성, 능력, 그리고 다른 사람들에게 미치는 긍정적인 영향 등으로 소중한 존재입니다.
20킬로그램을 감량한 것은 대단한 성취이며, 그 과정에서 필요한 자기관리와 노력을 보여줍니다. 그러나 여전히 자신의 외모에 대해 불만족스러움을 느끼고 있다면, 이는 단순히 외모의 문제가 아니라 자신감과 자존감에 관련된 더 깊은 문제일 수 있습니다.
중고등학생들의 무례한 행동은 당신의 가치를 평가할 수 없으며, 그들의 말이 당신을 정의할 수 없습니다. 그들의 행동은 그들 자신의 불안정함과 무지에서 비롯된 것일 수 있습니다.
성형수술은 외모를 바꾸는 하나의 방법일 수 있지만, 그것이 반드시 자존감을 향상시키거나 내면의 고통을 해결해주지는 않습니다. 성형수술을 고려하기 전에, 자신의 감정과 생각을 다루는 것이 중요합니다. 전문적인 심리 상담을 받는 것을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 심리 상담사나 정신건강 전문의는 당신의 감정을 이해하고, 자존감을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
당신의 삶은 소중하며, 당신이 느끼는 고통은 혼자 감당할 필요가 없습니다. 가족, 친구, 또는 전문가의 도움을 받아 이 어려운 시기를 극복하시길 바랍니다. 만약 자살에 대한 생각이 든다면, 즉시 도움을 요청해야 합니다. 한국에서는 정신건강 위기 상담 전화인 생명의 전화(☎ 1588-9191) 또는 자살예방 핫라인(☎ 1393)이 있으니, 이러한 서비스를 이용해 도움을 받으시길 권장드립니다.
당신은 혼자가 아니며, 당신의 삶은 변화할 수 있습니다. 당신이 느끼는 아픔을 이해하고, 당신을 지지하며, 당신의 회복을 도울 사람들이 있습니다.
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너무 불안하고 힘들어요 제 상태에 대해서 말로 설명하기가 어렵고 자꾸 스스로를 탓하게 되어요. 힘든데 어떻게 해야 할지를 모르겠어요 벗어나고 싶어하면 할수록 더 움츠려들고 불면증에 우울,불안이 모두 동반되고 세상에 대해 비관적으로 생각해요. 부정적인 생각이 머릿속에 가득하고 밖으로 나가기가 심리적으로 힘들어요 말로 자기 표현을 잘 못해요
갑상선치료중에 수치가 안정이 되면 성형수술을 해도 되나요?
안녕하세요 아토피피부염을 부모님 유전으로 인해 가지고있는데요 제가 몸에는 아토피가 있었고 지금은 거의 완치가 되었는데 얼굴에는 피부질환같은거 하나도 없었는데 습진이 불특정다수로 피부과약을 안먹으면 작게부터 크게 여기저기 퍼져서 생깁니다 빨갛고 간지럽고 좀 따갑습니다 습진병은 완치가 없는걸로 알고있습니다. 하지만 연고나 약을 이럴때마다 달고 살기엔 제 면역력저하에도 걱정이도ㅑ고 나중에는 약도 안들까봐 고민입니다 이런 상황에서는 어떻게 해야하나요 21살이고 한참 외모에 고민이 많을 시기에 여드름은 없는데 습진때문에 자신감도 떨어지고 우울감에 눈물이 나요 도와주세요
