내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.01

  스트레스나 불안감 등 심리적인 요인으로 인해 숨이 차고 가슴이 답답한 증상이 나타날 수 있어요. 특히 학업 스트레스나 여러 가지 고민으로 인해 저녁이나 잠자리에 들 때 증상이 더 심해질 수 있는데, 이는 하루 동안 쌓인 스트레스가 밤에 더욱 두드러지게 나타나기 때문일 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 명상이나 호흡 운동을 통해 긴장을 풀고 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 3. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 4. 심리 상담을 통해 스트레스 관리 방법을 배우는 것도 좋은 방법입니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강 전문가와 상담하는 것을 권장합니다. 공황장애 등의 가능성도 배제할 수 없으며, 이 경우 공황발작이 나타나면 합리적 생각이 마비될 정도의 극도의 공포심을 느낄 수 있고, 호흡이 곤란하거나 가슴 통증을 느끼는 등의 증상도 있을 수 있습니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0