2주 전부터 꼬리뼈 통증, 냉찜찔 3번 했는데 너무 많이 해도 괜찮을까요? 다른 치료법이나 약은?

Question

제가 한 2주 전부터 꼬리뼈에 통증이 생겼어요ㅠ 장시간 의자에 앉아있어서 그런거같은데 자세때문인거 같기두 하구요ㅠ 그래서 오늘 냉찜찔을 한 3번정도 해줬는데 너무 많이하면 안좋을까요? 또 다른 치료법이나 약은 없을까요?ㅠ 병원은 병원비가 너무 비싸더라구요ㅠㅠ

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꼬리뼈 통증은 장시간 앉아있는 자세나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있어요. 냉찜질은 급성기에 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 자주 하거나 너무 오래 하면 피부에 손상을 줄 수 있어요. 일반적으로 냉찜질은 한 번에 15-20분 정도, 하루에 3-4회 정도가 적당합니다.

다른 치료법으로는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있어요:
1. **자세 교정**: 장시간 앉아있을 때는 허리를 곧게 펴고, 꼬리뼈에 부담이 가지 않도록 자세를 자주 바꿔주는 것이 중요해요.
2. **쿠션 사용**: 꼬리뼈에 부담을 줄이기 위해 도넛 모양의 쿠션을 사용하는 것도 도움이 됩니다.
3. **온찜질**: 급성기가 지나면 온찜질과 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.
4. **진통제**: 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 일반 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있어요.

통증이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요. 병원비가 부담되더라도 장기적인 건강을 위해 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다.

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