통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.28

  꼬리뼈 통증은 장시간 앉아있는 자세나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있어요. 냉찜질은 급성기에 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 자주 하거나 너무 오래 하면 피부에 손상을 줄 수 있어요. 일반적으로 냉찜질은 한 번에 15-20분 정도, 하루에 3-4회 정도가 적당합니다. 다른 치료법으로는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있어요: 1. **자세 교정**: 장시간 앉아있을 때는 허리를 곧게 펴고, 꼬리뼈에 부담이 가지 않도록 자세를 자주 바꿔주는 것이 중요해요. 2. **쿠션 사용**: 꼬리뼈에 부담을 줄이기 위해 도넛 모양의 쿠션을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 3. **온찜질**: 급성기가 지나면 온찜질과 스트레칭을 해주는 것이 좋아요. 4. **진통제**: 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 일반 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있어요. 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요. 병원비가 부담되더라도 장기적인 건강을 위해 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다.

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