영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.12

  영양제를 꾸준히 섭취하는 것은 면역력 강화에 도움이 될 수 있어요. 영양제 복용은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 영양제의 효과를 보기 위해서는 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 비타민 C는 하루 100mg 정도가 권장되며, 아연, 비타민 D, B군, 프로폴리스, 라이신도 각각의 권장량에 맞춰 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요. 그러나 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 장기적으로 영양제를 섭취할 계획이라면 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 섭취량과 기간을 조정하는 것이 좋습니다. 꼭 필요한 영양제에 대한 정확한 복약 상담을 원하신다면 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요!

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