불안증 초기 숨쉬기 답답함이 정상인가요?

Question

불안증 초기라고 오늘 진단받았는데  숨을쉬어도 답답한증상이 하루종일 지속돠고있는데 원래 이런가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 불안증 초기에는 숨쉬기 답답함과 같은 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 불안증은 심리적인 증상뿐만 아니라 신체적인 증상도 동반될 수 있는데, 대표적으로 가슴 답답함, 심박수 증가, 호흡 곤란 등이 포함됩니다. 이는 불안으로 인해 자율신경계가 과도하게 활성화되면서 나타나는 현상입니다.

하지만 이러한 증상이 지속적으로 심해지거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 추가적인 상담이나 치료가 필요할 수 있습니다. 숨쉬기 답답함이 불안증과 관련된 것인지, 혹은 다른 신체적 원인이 있는지 확인하기 위해 정밀 검사를 받아보는 것도 추천드립니다.

현재 상태가 불편하시다면, 복식호흡이나 명상과 같은 이완 기법을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 계속 악화되거나 조절이 어렵다면 가까운 병원에서 전문적인 도움을 받으시길 권장드립니다. 병원 진료를 통해 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 가장 중요합니다.

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