다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.02

  변비는 일반적으로 배변 횟수가 줄어들고 배변 시 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 일반적으로 3일 이상 배변이 없거나 배변 시 힘들다면 변비로 간주할 수 있습니다. 하지만 식사량이 줄어들면 자연스럽게 배변 횟수도 줄어들 수 있습니다. 따라서 현재 상황에서는 식사량이 줄어들어 배변 횟수가 감소한 것일 가능성이 높습니다.

  몸무게가 증가하고 배출이 잘 되지 않는 느낌이 든다면, 수분 섭취를 늘리고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 변비약은 주로 대장을 자극하여 배변을 촉진하거나, 대장의 내용물을 묽게 만들어 배변을 돕는 역할을 하기 때문에 영양분 흡수에 큰 영향을 미치는 것은 아니에요. 따라서 다이어트 목적으로 복용하는 것은 권장드릴 수 없어요. 만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 변비가 지속되거나 불편감이 크다면, 약을 처방한 의사와 상담하실 것을 권장드려요.

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