성인이 되어도 튼살이 자주 생기는데 문제가 있을까요?

Question

몸 이곳 저곳 성인이 되고 나서도 튼살이 너무 자주 생겨요 특별히 살이 찌지도 않고 심지어 살도 빠진거같은데 튼살이 많은데 무슨 문제가 있는걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

성인이 되어도 튼살이 자주 생기는 것은 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 첫째, 피부의 탄력성이 떨어져 있을 수 있습니다. 이는 유전적인 요인이나 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 부족해서 발생할 수 있어요. 둘째, 호르몬 변화가 원인일 수 있습니다. 특히 코르티솔 호르몬이 증가하면 피부가 얇아지고 튼살이 생기기 쉬워집니다. 셋째, 급격한 체중 변화가 없어도 근육량의 변화나 특정 부위의 압박으로 인해 튼살이 생길 수 있습니다.

튼살을 예방하고 관리하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 그리고 피부 보습을 철저히 하는 것이 중요해요. 튼살 개선을 위한 혈액순환을 돕기 위해 타이트한 옷은 피하며 실내 온습도는 각각 약 22도와 50%로 적절하게 유지하는 것이 좋아요. 과도한 다이어트와 체중 증가를 주의하고, 튼살이 발생한 부위 피부는 자외선 노출에 각별히 신경을 써야 해요. 만약 튼살이 심각하게 느껴지거나 다른 건강 문제와 연관이 있을 수 있다고 생각되면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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