사우나 후 명치 부근 뻐근함과 호흡 곤란 원인은?

이OO • 2025.11.06

아침에 사우나 갔다온뒤로 가슴 명치쪽 부근이 뻐근하고 복식 호흡 하면 명치에서 막히는 느낌 납니다

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.11
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    사우나 후 명치 부근이 뻐근하고 복식 호흡 시 막히는 느낌이 드신다니 불편하셨겠네요.

    이런 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 사우나에서 고온에 노출되면 체내 수분 손실과 함께 일시적인 근육 긴장이 발생할 수 있어요. 특히 명치 부근은 횡격막과 가까워 호흡과 연관된 불편함을 느끼실 수 있습니다.

    또한 사우나 중 과도한 열로 인한 일시적인 소화기관 불편함이나 체온 조절 과정에서의 스트레스 반응일 수도 있습니다. 사우나 전후 충분한 수분 섭취를 하지 않았다면 탈수 증상으로도 나타날 수 있어요.

    대부분의 경우 휴식과 충분한 수분 섭취로 증상이 호전되지만, 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 심장이나 폐 관련 문제일 가능성도 배제할 수 없습니다. 특히 가슴 통증이 심해지거나, 호흡 곤란이 심각해지거나, 식은땀, 메스꺼움 등이 동반된다면 즉시 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다.

    일단은 충분한 휴식을 취하시고 물을 충분히 마시면서 상태를 지켜보시되, 증상이 24시간 이상 지속된다면 내과 진료를 받아보시길 권해드립니다.

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