소변이 짙은 노란색인 원인은 무엇인가요?

안OO • 2025.08.30

소변이 짙노랑색인 이유가 뭘까요? 네이버에선 수분부족이라 해서 물을 엄청드링킹 했어요 혹시 제가단거 짠거엄청좋아하는데 오늘 좀 많이먹었거든요 관련이 있나요 ??ㅜㅠ

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1개의 답변

  • 소변이 짙은 노란색으로 나와서 걱정이 되셨군요.

    소변이 짙은 노란색으로 나오는 가장 흔한 원인은 수분 부족입니다. 질문자님께서 물을 많이 마셨다고 하셨는데, 수분 섭취 효과가 나타나기까지는 시간이 조금 걸릴 수 있어요. 계속해서 충분한 수분을 섭취하시면 소변 색이 점차 옅어질 것입니다.

    단 음식이나 짠 음식을 많이 섭취하는 것도 소변 색에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 짠 음식은 체내 수분 균형에 영향을 주어 소변이 더 농축될 수 있어요. 단 음식도 체내 대사에 영향을 주어 소변 색상에 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

    또한 비타민 B 복합체가 포함된 영양제나 비타민 B가 풍부한 음식을 섭취했을 경우에도 소변이 짙은 노란색이나 형광 노란색으로 변할 수 있습니다. 이는 정상적인 현상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

    소변 색이 짙은 노란색인 것이 일시적이고 다른 증상(통증, 빈뇨, 혈뇨 등)이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하루 동안 충분한 물을 마시고 짠 음식과 단 음식의 섭취를 줄이면서 상태를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

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