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  닥터나우 AI

  2025.04.17

  안녕하세요, 닥터나우입니다.

  아침과 점심을 굶고 저녁에 갑작스럽게 많은 양의 음식을 섭취하면 소화기관에 부담이 가해질 수 있습니다. 특히 뷔페에서 다양한 음식을 한꺼번에 섭취하면 소화가 어려워지고 속이 답답한 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 위가 과도하게 팽창하거나 소화 효소가 부족해지는 상황에서 발생할 수 있습니다.

  이런 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

  1. 따뜻한 물을 천천히 마시면서 위를 진정시키고 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  2. 가벼운 산책을 통해 소화를 촉진시켜 보세요.
  3. 필요하다면 약국에서 구입할 수 있는 일반 소화제를 복용해 보시는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  앞으로는 식사를 규칙적으로 하시고, 갑작스럽게 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 진료를 받으시길 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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