내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.30

  네, 과도한 움직임이나 부적절한 스트레칭은 혈관 손상을 일으킬 수 있습니다. 특히 허리를 과하게 꺾거나 뒤로 과도하게 스트레칭할 때 주변 조직에 과도한 압력이 가해지거나 혈관이 과도하게 늘어나거나 찢어질 수 있습니다. 이는 혈관의 염증, 혈관 내벽의 손상, 심지어 혈관 파열로 이어질 수 있으며, 이는 통증, 부종, 출혈 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레칭이나 운동을 할 때는 자신의 유연성과 한계를 고려하여 조심스럽게 수행해야 하며, 특히 새로운 운동이나 스트레칭을 할 때는 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다. 또한, 운동 전후로 적절한 준비 운동과 마무리 운동을 통해 근육과 혈관을 보호하는 것이 중요합니다. 그리고 장시간의 공부나 일이 필요한 경우에도 한 두시간에 한번씩은 가벼운 움직임이나 스트레칭을 해주는 것이 혈액 순환을 돕고, 척추 질환 등을 예방할 수 있어요.

  꼭 확인해주세요.

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