식후 양치질은 언제 하는 것이 좋나요?
김OO • 2026.02.23
밥 다먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 6시 49분인데 몇시에 양치를 하면 좋을까요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.23
식후 양치질은 식사 후 바로 하는 것보다 30분 정도 기다린 후 하는 것이 좋습니다. 이는 음식물 섭취 후 입안이 산성화되어 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다. 바로 양치를 하면 이 약해진 에나멜이 손상될 위험이 있습니다.
질문자님께서 설거지와 쓰레기를 버리고 온 시간이 6시 49분이라면, 식사를 마친 시간은 그보다 조금 더 이른 시간일 것으로 추정됩니다. 식사를 마친 시간으로부터 30분이 지난 후에 양치를 하시는 것이 좋습니다. 대략 7시 이후에 양치를 하시면 적절할 것 같습니다.
양치질은 2분 정도 꼼꼼하게 하시고, 너무 강한 힘으로 하지 않도록 주의하세요. 부드럽게 모든 치아 표면을 닦는 것이 중요합니다.
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