자주 갈증과 야간뇨의 원인은 무엇인가요?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밤에 화장실을 3번이나 가시느라 수면에 방해를 받고 계시니 많이 힘드실 것 같습니다.

  야간뇨(밤에 소변 때문에 깨는 증상)와 갈증이 함께 나타나는 데는 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  당뇨는 아니라고 하셨으니, 다른 가능한 원인들을 살펴보면:

  1. 항이뇨호르몬(ADH) 리듬 장애: 정상적으로 수면 중에는 ADH 호르몬이 소변 생성을 억제하는데, 이 호르몬의 균형이 깨지면 야간에도 소변량이 줄어들지 않아 야간뇨가 발생할 수 있습니다.

  2. 수면 관련 문제: 코골이나 수면무호흡증 같은 수면호흡장애도 ADH 호르몬 균형을 방해할 수 있습니다.

  3. 방광 기능 약화: 과민성방광이나 방광염 등으로 방광의 소변 저장 기능이 약해지면 야간뇨가 생길 수 있습니다.

  4. 생활 습관: 취침 전 과도한 수분 섭취, 카페인이나 알코올 섭취, 짜게 먹는 식습관 등도 야간뇨와 갈증을 유발할 수 있습니다.

  5. 약물 부작용: 일부 약물(이뇨제, 고혈압 약 등)도 갈증과 빈뇨를 유발할 수 있습니다.

  증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

  • 취침 2시간 전부터는 수분 섭취를 줄이기
  • 카페인, 알코올, 매운 음식, 탄산음료 섭취 줄이기
  • 음식을 싱겁게 먹기
  • 규칙적인 운동 습관 갖기

  증상이 지속된다면 비뇨의학과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 야간에 2회 이상 소변으로 깨는 증상이 3개월 이상 지속된다면 전문의 상담을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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