생리 끝 무렵 방귀가 자주 나와도 괜찮나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.15

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  생리 막바지에 방귀가 자주 나오는 상황이 불편하시겠네요.

  생리 기간 중에는 호르몬 변화로 인해 소화 기능에 영향을 줄 수 있어 방귀가 평소보다 더 자주 나올 수 있습니다. 생리 중에는 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되어 자궁 수축을 유도하는데, 이 물질이 장의 움직임에도 영향을 주어 가스 생성이 증가할 수 있어요.

  일시적인 현상이라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 방귀와 함께 심한 복통, 설사, 변비 등의 증상이 동반된다면 소화기 문제를 의심해볼 필요가 있습니다.

  생리 기간 중 방귀를 줄이기 위해서는:

  • 가스를 많이 생성하는 음식(콩류, 양배추, 브로콜리, 탄산음료 등)을 줄이기
  • 천천히 식사하고 음식을 충분히 씹기
  • 스트레스 관리하기
  • 가벼운 운동으로 장 운동 촉진하기

  증상이 생리 후에도 지속되거나 심해진다면 소화기내과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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