독감 걸린 지인 만나도 예방 가능한 방법은?

Question

독감걸린 지인을 하루 전에 만났는데 아직은 증상이 없어요 예방할 수 있는 방법은 없나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

독감에 걸린 지인을 만난 후 아직 증상이 없다면, 몇 가지 예방 조치를 취할 수 있습니다.

첫째, 자주 손을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 비누와 물로 최소 20초 이상 손을 씻으세요. 손 씻기가 어려운 상황에서는 알코올 기반 손 소독제를 사용하는 것도 좋습니다.

둘째, 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 수분을 충분히 섭취하여 면역력을 강화하세요.

셋째, 아직 독감 예방 접종을 받지 않았다면, 가능한 빨리 접종을 받는 것이 좋습니다. 독감 치료제는 독감 초기 증상 발현 48시간 이내에 약을 복용하면 최적의 치료 효과를 기대할 수 있으므로, 증상이 나타나면 조기에 진단받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

넷째, 가능하다면 사람이 많은 곳을 피하고, 외출 시 마스크를 착용하세요.

이러한 방법들이 독감 예방에 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 나타난다면 즉시 의료기관을 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

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